Die Meridian-Dehnungs-Übungen haben eine ausgleichende Wirkung auf die Energiebahnen im Körper.

Durch die Dehnungen wird der freie Energiefluss im Körper unterstützt, bzw. wieder hergestellt

und damit die optimale Versorgung der einzelnen Organsysteme gewährleistet.

Sie wirken

• lösend und entspannend bei zu viel Anspannung, Stress und festgehaltenem Atem
  
• aufbauend/aktivierend bei zu wenig Spannung, Müdigkeit und Energielosigkeit.
  

Die Reihenfolge richtet sich nach dem Kreislauf der Ki-Energie,

so wie sie sich in den Meridianen durch den Körper in ihrer eigenen Gesetzmäßigkeit bewegt.

Dabei durchläuft sie die 5 Wandlungsphasen: Metall. Erde, Feuer, Wasser und Holz mit den dazugehörigen Yin und Yang-Organen

Die Übungsreihen stammen z.T. aus dem Yoga und sind so ausgesucht,

dass sie in der Dehnung jeweils den genauen Meridianverlauf ansprechen und damit die Energiebahnen ausbalancieren.

Sie helfen wach und bewusst im Körper zu sein und können einfach erlernt und zuhause ausgeführt werden.